1、腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色，果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪。

2、栗子 干果中的珍品 香甜味美的栗子，自古就作为珍贵的果品，是干果之中的佼佼者板栗属于坚果类，但它不像核桃榛子杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高干板栗的碳水 化合物达到77%，与粮谷类的75%相当鲜板栗也有40%之多，是。

3、每当果子成熟的时候，人们除作水果鲜食外，大量加工成“桂圆干果”“桂圆肉”“桂圆罐头”等，尤以加工生晒桂圆肉居多，供销社系统收购最多时达20万公斤 2002年博白龙眼大丰收，社会产量达202万吨主要桂圆品牌有。

4、广西地区适合种植坚果的适合的品种有巴西坚果，夏威夷果，碧根果等这些坚果好吃，营养丰富，价格也高。

5、崇左坚果基地崇左坚果花盛开的季节，在进结镇高州村崇左坚果基地里，放眼望去，一片片绿油油的坚果林布满山坡小型挖机施肥。

6、湿货八角基地三八角功能1八角供药用，有祛风理气，调胃，治疗消化不良，神经衰弱等功用2以八角为原料提取的莽草酸可合成抗癌药和制取乙型流行性感冒药物3八角干果含莽草酸8％13％，是最佳天然植物原料。

7、广西怡仁公司广西怡仁公司收购坚果，根据百度地图查询，广西怡仁公司位于崇左市扶绥县东门镇广西怡仁坚果农业科技有限公司成立于2021年10月15日，法定代表人为关兆丰。

8、用其果泡制的凉茶， 久负盛名还可作为调味品用于炖品清汤及制糕点糖果饼干目前， 除干果出口外， 制品尚有冲剂糖浆果精止咳露和浓缩果露等采集9～10月间果熟时采摘，置地板上，使其后熟，约8～10。

9、坚果是干果类当中的一种，坚果也是比较好的营养价值也比较高但是，长期吃坚果对身体是有危害的一长期吃坚果对身体有何危害长期吃坚果对身体是会有一定危害的坚果里面的脂肪含量非常高，如果长期吃坚果，就容易患。