所以如果你的工作压力过于大，一定要定期测量自己的血压，监控自己的血压，不能够让血压过高因为工作压力过大是特别容易引起高血压的，很多上班族的血压就比较高那高血压患者吃坚果，真的会导致血压升高吗高血压患者吃；病情分析您好，坚果类食物高血压患者可以适当食用，不可过多食用则不会有不良作用指导意见高血压主要是要低盐饮食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，比如芹菜就有调节血压的作用。

高血压能吃的零食有很多，下面就来详细了解吧1水果最适宜高血压患者吃的是新鲜水果，如山楂苹果猕猴桃香蕉等，它们是很好的钾镁和膳食纤维的补充来源不过水果虽好，也不宜过量，每天吃半斤左右即可2坚果；坚果含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用，有高血压的人可以吃坚果，对身体有好处，注意要吃原味儿的，每天要适量吃，不能超过一小把。

高血压是动脉血压增高为主的疾病，常出现了头晕头痛耳鸣等症状，高血脂常由于长期的进食高脂肪食物后引起的脂肪堆积，大多数无症状，少数出现了头痛对于坚果大多数都含有很高的脂肪，所以大多数是高血脂病人不能吃的；但盐焗类坚果就不一样了，虽然口感好，但其中含有大量quot隐性盐quot，每天吃多了容易超过人体日均盐摄入量的标准，不利于控制血压所以，高血压患者不要多吃盐焗类坚果，以每日食用25~30克为宜控制食盐量，据科研证实，钠盐。

回答你好，高血压病，是以动脉血压增高为其主要临床表现适合高血压病人服用的水果有橘子含大量维生素C葡萄糖等10多种营养素山楂 能扩张血管，降低血压降低胆固醇香蕉 含淀粉果胶维生素ABCE等物质苹果。

高血压坚果可以吃吗

回答可以吃坚果 坚果含钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等富含蛋白质，具有维持钾钠平衡。

此外，很多坚果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不利再者，食盐的使用，也会增加钠潴留的机会，使人体血管张力增加，加重心肾负担，使血压升高因此老年人食用坚果须限量。